Todos los días al iniciar la actividad cotidiana, sería muy bueno hacer el ejercicio matutino de alimento para los órganos vitales con la nutrición del aire puro, sol y así cargar de energía a todo el cuerpo.

La función del aire es la de oxidar los productos desgastados y favorecer la eliminación de los mismos. En una palabra el de nutrir y purificar la sangre.

Para poder tomar aire puro necesitas estar rodeado de arboles especialmente de pinos y eucaliptos.

El campo, la playa o la montaña tienen numerosos elementos muy buenos para purificarnos.