Función: actuar en el sistema nervioso y en las sinapses.
Favorece: metabolismo muscular, integra los tejidos blandos, rígidos y fluidos del cuerpo. Para poder ser bien absorbido por el cuerpo es necesario el complemento de la vitamina D y el calcio.
Falta de fósforo causa: estrés, impotencia sexual, dolores de próstata, adormecimiento y cansancio muscular.
Alimentos que contiene fósforo: cereales, huevos, pan integral, maní, legumbres, almendras, pescados de mar.